Цель клуба - привить привычку регулярно заниматься собой, потому без привычки и дисциплины не возможно достичь результата
При оплате доступ к клубу предоставляется строго с 1-го по 30-е число каждого календарного месяца. В конце каждого месяца присылается новая ссылка на оплату.
Виктор Макарьин
Врач, владелец 2-х массажных центров
Сообщество
Людей со всего мира, которое регулярно тренируется 2−3 раза в неделю
Тренировки
Полноценные тренировки по 15−30 мин, на тему спорта и здоровья
Информативность
Тренировки с фирменным стилем подачи материала и анимацией.
Доступность
Все тренировки остаются в записи Телеграм канала. Что позволяет вам смотреть их не привязываясь к определенному времени.
Общий чат
Постоянная обратная связь с доктором Виктором Макарьиным.
Мотивация
Полезные статьи на тему питания, здоровья и спорта.
Прежде чем изменить себя мне пришлось пройти огромный путь изменений и трансормации себя и своей жизни. О каждом этапе подробнее читай в этом блоке.
К возрасту 28 лет у меня уже сильно болит поясница. Не занимаюсь спортом и своим питанием, ем все и считаю это нормой. Тут мне уже не кажется, что что-то не так и пора себя менять.
После того как обратил на себя внимание, решился на радикальный поступок: отказался от пищи животного происхождения, даже молочной продукции, а так же алкоголя. После чего, я резко сбросил 20 килограмм. Спортом я все еще не занимался.
Я все еще не ем пищу животного происхождения, но стал активно заниматься калистеникой (работа с собственным весом). Систематически я забрасывал спорт и весь результат сводился на нет.
Я полностью перешел на регулярные занятия спортом + добавил в рацион мясо. Только после этого у меня полностью ушла боль в пояснице. Я выработал режим сна и системный подход в работе
Прежде чем изменить себя мне пришлось пройти огромный путь изменений и трансормации себя и своей жизни. О каждом этапе подробнее читай в этом блоке.
Супер!!! Анимация как в крутых фитнес-приложениях. Отлично продумано. Нам полезно, вам упростит процесс (не надо вслух считать)
смотреть скриншот
Я новичок, начала смотреть чат с самого начала, интересно было чем вы занимаетесь). Не удержалась и сделала первую разминку. + зачет))
смотреть скриншот
А мне понравились упражнения с резинкой. Было не так просто их делать, но спина потом очень круто расслабилась. Спасибо))
смотреть скриншот
